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[스크랩] Re: 키크는법

별꽃바람 2009. 2. 25. 21:48
  • 키크는법
  • 질문을 보고 답을 쓰려다 오래 전에 써 놓은 글이 있어 대신합니다. 키가 크는데 중요한 순서대로 열거하면 잠, 스트레스, 운동, 식습관, 유전적인 요인 등입니다. 이중 가장 중요한 것이 바로 잠입니다. 특히 밤에 잠을 충분히 자야합니다. 혹시 밤에 컴퓨터 오락과 인터넷의 바다 속에서 방황하신다면 이제라도 잠을 충분히 주무시는 습관을 들이시기 바랍니다. 키 크는 시간은 밤 12시 전후 2시간이라고 합니다. 이때 잠을 자지 않으면 성장에 지장이 옵니다. 공부하시느라 잠이 부족하다면 이 시간대만이라도 잠을 자 두시기 바랍니다. 키 크는데 가장 중요한 것은 스트레스입니다. 스트레스가 심하면 잠을 편히 자지 못하기 때문에 성장에 방해가 됩니다. 마음...더보기
출처 : Daum 신지식
글쓴이 : 별꽃바람83님 원글보기
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