Re: 토목실증 비만관리 필요(자기진단차트입니다 한번 살펴봐주세요 ^^)

자 가 진 단 차 트         

나이 :   53     키 :    159cm    몸무게 :  67kg     

1. 당신은 앞으로 살이 쪘으면 좋겠다.(  )  

                 살이 빠졌으면 좋겠다.( O )   지금이 적당하다.(  )

2. 당신의 체중에 최근 변화가 있었습니까?

살이 찌고 있다.(  )   살이 빠지고 있다.(  )   변화 없다( O )

3. 당신의 성격은 어떤 편에 속한다고 생각됩니까?　

급하고 참지 못한다.( O )   내색 못하고 참는다.(  )

4. 평소 추위나 더위를 많이 타는 편이신가요?

추위를 많이 탄다.(  )   더위를 많이 탄다.( O )

5. 밤에 이불을 덮고 주무시나요?

꼭 덮고 자야한다.(  )   더워서 덮지 않는다.( O )

6. 평소 얼굴로 열이 달아오르는 느낌이 있으신가요? 있다.( O )   없다.(  )

7. 평소 손발이나 아랫배가 찬편인가요? 손, 발, 아랫배 다 차다.(O)   차지 않다.(  )

8. 어떤 종류의 음식을 먹었을 때 불편함을 느끼시나요?  

차가운 음식.(  )   맵거나 뜨거운 음식.( O )

9. 신체의 일부가 떨리거나 경련이 생길 때가 있나요?  있다.(  )   없다.( O )

10. 현재의 불편한 증상이 밤에 심한가요 낮에 심한가요?  

밤에 심하다.(O  )   낮에 심하다(  )

11. 현재의 불편한 증상이 특히 심해지는 계절이 있나요? 

봄(  )   여름(O  )   장마철(  )   가을(  )   겨울(  )

12. 흐리고 비오는 날 몸이 무겁다고 느껴지나요? 그렇다(  )   아니다( O )

  

13. 평소 안색은 ? 흰색(  )   검은색(  )  붉은색(  O)   황색(  ) 청색(  )

 

14. 체형을 구분한다면 ? 근육질( O )   물살체질 (  )  보통 (  ) 

 

15. 좋아하는 음식맛 ? 신맛 ( O )   매운맛 (  )  단맛 ( O )   쓴맛 (  )  짠맛 (  )

 

갱년기라서 갱년기 증세 있구요 허리 디스크 약간 있습니다

저의 몸 상태에 대해 전반적으로 한 번 진단해주세요 부탁드립니다 ^^

전형적으로 목토실증이시네요. 목기가 세다 보니 화기가 세고 그러다 보니 토기도 강해지셨군요.(목생화, 화생토 ^.^) 결과적으로 금기가 부족하다는 뜻이겠군요. 삼부혈부터 찾아 보면 소택혈과 부류혈이 있는데 부류혈은 열을 내는 성질이 있으므로 소택혈을 권합니다.

중요한 것은 목기를 제압하는 것인데 상양혈이 좋습니다. 상체의 열을 내려 주는데 지음혈도 가세(?)해야 될 것 같네요. 지금 같이 방치하면 풍이 올 수도 있으므로 지압을 잘 해 주세요. 허리디스크는 살을 빼면 해결 될 것으로 생각합니다.

그래도 걱정이 되시면 인중을 보해 주세요. 걷는 운동을 많이 해 주시고요. 음식은 몸에 좋지 않은 것만 좋아하시네요. 시고 단것은 절대 피하시고 특히 과일도 신것은 피하세요. 대신 매운 것과 약간 짠 것을 좀 드셔야 할 듯합니다. 비싸서 그렇지 죽염이 좋을 것 같네요.

수영 같은 운동이 좋고, 식탐을 줄이는 것이 필요합니다. 소화력이 좋으셔서 쉽게 배가 고파지는 경향이 있을 겁니다. 간식을 최대한 줄이는 것이 급선무입니다.^.^

건강 관리에 작은 도움이라도 되었으면 좋겠습니다.

 

수태양소장경 소태혈(화수금 삼부혈) 보하는 방향

 

수양명대장경 상양혈(금 천부혈) 보하는 방향

 

족태양방광경 지음혈(수수금 이부혈) 보하는 방향

 

독맥 인중혈 보하는 방향