건강하게 사는 방법

건강하게 사는 방법

 

현대 질병의 80%는 마음에서 온다고 합니다. 과거 질병의 상징은 세균학으로 대변되었지만 식생활과 위생환경 개선으로 그 비중이 현저히 줄었습니다. 건강에서 가장 중요한 것은 조화입니다. 그래서 주역을 모르고는 의학을 논하지 말라고 했던 것 같습니다. 그중에 중심은 마음의 조화입니다.

 

세상을 살아가는 목적은 나로 인해 세상이 조금 더 행복해 지는 것입니다. 배려, 사랑, 보시, 나눔 뭐 이런 것이 정답입니다. 그런데 무지와 욕심 때문에 인생을 헛되게 사는 사람들이 너무 많습니다.

 

인간은 누구나 한번은 반드시 죽는데 영원히 살 것처럼 사는 것이 문제입니다. 질병조차 하나의 공부입니다. 일 년에 한번 있는 생일이 아니라 하루하루가 늘 새로운 날입니다. 어제의 나는 내가 아니라는 것을 모르고, 내일의 내가 따로 있다고 생각하기에 욕심을 부리는 겁니다.

 

매일 오늘이 내 생에 마지막 날이라 생각하고 사세요. 병이 있던 없던 그것이 가장 건강하게 사는 겁니다. 끝으로 정신 건강에 좋은 몇 가지를 열거해 보겠습니다.

 

정신건강에 좋은 몇 가지

1. 긍정적으로 세상을 본다.

2. 일부러라도 웃는 표정을 짓는다.

3. 늘 감사하는 마음으로 산다.

4. 세상 만물을 사랑한다.

5. 원칙대로 정직하게 산다.

6. 조급하게 굴지 말고 여유 있게 생활한다.

7. 욕심을 부리지 말고 작은 것이라도 나누며 산다.

8. 상대의 입장에서 생각해 본다.

9. 산해진미를 탐하지 말고 담담한 음식을 위주로 먹는다.

10. 때로는 손해 볼 줄도 알아야 한다.

 

끝으로 위의 원칙과 반대로 사는 애들과 놀지 않는다.