노화 방지 및 간 건강 10가지 수칙 ★ 노화방지 10가지 수칙 1 짜증내거나 흥분하지 말라. 항상 즐거운 마음으로 생활하라. 2 적당한 운동과 등산 등으로 몸에 신선한 산소를 공급하라. 3 밤에 충분히 자라. 4 술 담배를 피하고 고지방 식품, 과식을 삼가라. 5 야채 과일을 통해 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하라. 6 인스턴트 .. 건강 관련 2017.02.01