김홍경의 건강혁명 세번째 강의 다이어트 관련 내용 요약

 오늘 방송을 보고 나름의 지식을 동원해서 정리해 보았습니다.

추가로 시간이 나면 다이어트에 관해 정리한 글을 올려 보겠습니다.^.^

 

안녕하심니까?

김홍경선생님의 mbc 기분좋은 날 건강 강의 잘 보셨나요?

오늘 강의 주제는 다이어트였습니다. 김홍경선생님의 강의를 많이 보신 분들은 다이어트에 대해 일가견이 있으실 것입니다. 그리고 아래 제가 요약한 정도는 다들 아시는 내용일 것입니다.

그래도 참고삼아 보내드립니다. mbc 시청자 글이 몇 개 올라왔는데 상양혈이 뚱열체질에 좋다고 했는데 뚱냉체질은 어찌해야 하는지 묻는 것이 있더군요. 댓글을 달면서 홍경사랑을 적어 놓았더니 댓글을 삭제 했더군요. 뭐 광고를 방지하는 차원이라 이해는 합니다. 하지만 그분들의 답답한 심정은 어찌해야 할까요.

상양혈(금 천부혈)이 금생수에 의해 몸을 차게 하는 성질이 있습니다. 제 개인적인 생각으로는 살을 빼면서도 몸을 차지 않게 하기 위해 삼간혈이나 양계혈을 보하면 될 것 같습니다. 그런데 양계혈은 화생토에 의해 토기를 생하기 때문에 다이어트에 부정적인 영향을 줄 수도 있으니 삼간혈이 가장 좋겠네요.^.^

제 의견이니 참고만 해 주세요.

 

다이어트의 기본

 

1. 산수신산 : 신맛은 거두어들이고, 매운 맛은 발산한다.

  시고 단맛을 멀리하고 맵고 담담한 맛을 즐겨라.

2. 야간 불음불식 : 야간에는 먹지도 마시지도 말라.

  - 야간에는 음기가 강하기 때문에 저축력이 높다.

3. 기분이 너무 좋거나 나쁘지도 말아야

  - 기분이 너무 좋으면 식욕이 당기고, 나쁘면 먹어서 스트레스를 해소하려는 경향이 있다.

4. 양적인 생활

  - 빠른 음악, 풍선불기(부는 숨을 더 많이), 많이 빨리 움직이기, 흰색, 붉은색 계열의 인테리어(황색은 금물)

5. 상양혈 보하기

  - 살을 빼주는 짤순이 경락 수양명대장경의 금혈인 금 천부혈 상양.

  - 손톱에서 손목방향으로 지압.

6. 음양탕 마시기 : 뜨거운 물에 찬물을 타서 바로 마시는 것

  - 열이 많은 분은 녹차 음양탕, 몸이 찬분은 생강차 음양탕

8. 다이어트 추천음식

  - 산초가루(맵고 열이 많은 성질) : 뚱뚱하고 냉한 체질에 좋음

  - 메밀(건조하고 찬 성질) : 뚱뚱하고 열이 많은 사람에게 좋음(기를 내려주고 대장을 윤활하게 하여 변비에도 좋음).

  - 뚱뚱한 사람 : 율무차 음양탕, 율무밥, 마른밤

 

7. 일상 생활의 지혜

  - 맥주 안주에는 건조하고 매운 안주

  - 빠른 음악

  - 식초 no, 고춧가루 ok

  - 풍선불기(들숨보다 날숨이 기본)

  - 뚱열체질에 좋은 내정혈 : 두통과 상체에 열을 내려주어 여드름 등에도 좋음

  - 반신욕 : 남자가 너무 오래하면 고환의 활동이 떨어져서 정력이 떨어질 수 있음.

  - 현대인 비만의 주범은 신고 단 과일