별꽃바람의 사는 이야기

생맥산에 대하여 제게는 따듯하고 대부분에게는 무더운 여름입니다.^^ 그동안 보내드린 메일이 다른 스팸처럼 받는 분들에게 유익함 보다는 귀찮은 존재인 경우가 많은 것 같아서 많이 고민을 했습니다. 하지만 단 한사람이라도 도움이 되는 분이 있다면 그것으로 만족하기로 하고 다시 메일을 보내..

다들 알고 계시는 내용이라 짐작합니다. 저도 수년전에 장모님으로부터 전해 들었는데 실천을 하지 않고 있습니다. 하지만 올해는 꼭 실천을 해 볼 생각입니다.^^ 재료를 구하기도 쉽고 하는 방법도 간단하므로 믿져야 본전이라는 생각으로 말입니다. (처방의 기원) 일본 쿠슈후시마겐 지역의 민간요..

생로병사의 비밀 책 소개 서울 B팀 송봉근 천하를 얻고도 건강을 잃으면 모든 것을 잃는 것이다. 누구나 공감하고 알고 있는 말이다. 그러나 일상생활에서는 잊거나 무시하고 생활하는 것이 우리네 삶이다. 인간은 누구나 늙고 병들고 결국 죽게 마련이다. 죽음을 피할 수는 없지만 대부분의 질병은 피..

물을 마시자 나이·성별 불문하고 누구나 한번쯤은 자신의 건강을 위해 보약 한 첩 정도는 먹어봤을 것이다. 최근에는 건강에 대한 관심이 높아지면서 다이어트, 비타민류 등 여러 가지 다양한 형태의 건강 보조 식품들도 하루가 다르게 홍수처럼 쏟아지고 있다. 과연 이러한 식품들이 현대인의 건강..

발은 제2의 심장입니다. 따라서 발을 잘 관리하는 것은 무병장수의 지름길입니다. 매일 걷기운동을 통해 발에 활력을 주십시오. 그리고 족탕과 발마사지를 보너스로 해 주시면 피로도 풀고 건강도 덤으로 얻을 것입니다.^^ 이하는 발에 나타난 증상으로 건강을 체크하는 방법인데 발에 이상이 나타날 ..

웰빙 수면법 웰빙 수면법 잘 먹고 잘 사는 법만큼이나 중요한 잘 자는 법. 불면증은 건강에 악영향을 미칠 뿐 아니라 깨어 있는 동안의 삶을 위협할 수 있다. 인생의 3분의 1에 해당하는 시간을 행복하게 보내기 위한 색다른 제안. 수면에 적당한 온도 수면 환경의 온도, 즉 침실 안의 온도뿐만 아니라 ..

건강에 좋은 글이 있어 퍼왔습니다. * 마음이 먼저 잠들어야 육체도 잠든다 1.근육을 느슨하게 해준다. 잠을 잘 땐, 똑바로 눕는 것보다 오른쪽으로 모로 눕되 두 다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장의 압박을 주지 않아 혈액순환이 ..

만병통치약은 없다. 요즘 개인적으로 취미삼아 읽고 있는 동의보감을 요약하여 지인들에게 보내고 있습니다. 요즘은 내경편의 오장육부에 대한 것을 보내고 있습니다. 동의보감에는 각 구문마다 맨 뒤에 단방 약에 대한 소개를 하고 있습니다. 그 각각의 약재들에 대한 설명을 보면서 이런 생각을 해 ..