건강메일 22. 도라지(길경)

건강메일 22 도라지(길경)

 

도라지하면 폐를 연상할 정도로 가래, 기침, 기관지염에 좋은 약재입니다. 도라지를 약재로 쓸 때는 물로 오래 씻지 말고 생것을 써야합니다. 울진에 살 때 산에 가면 쉽게 발견하곤 했는데 요즘엔 재배한 것이 대부분이죠. 도라지는 반드시 꼭지를 잘라 버리고 써야합니다.

 

맛은 맵고 쓰며 성질은 서늘합니다. 도라지의 약효를 내는 주성분은 사포닌인데 2년생에 가장 많습니다. 물에 잘 녹으며 껍질에 많습니다. 잎과 줄기에도 있는데 꽃필 때 많아집니다. 뿌리 식물임에도 인삼과 달리 서늘한 성질이 있으므로 열이 많은 분의 보약으로 좋습니다.

가래가 있으면서 기침이 나며 숨이 찬데, 가슴이 그득하고 아픈데, 목이 쉰 데, 인후통, 옹종, 기관지염, 기관지확장증, 인후두염 등에 씁니다. 하루 6~12그램을 달이거나 환 또는 가루 내어 먹습니다. 도라지를 먹을 때는 돼지고기를 먹으면 안 됩니다.

 

길경은 기운을 위로 올리는 작용이 강하므로 하초에 질병이 있는 사람은 먹지 말아야 합니다. 도라지는 워낙 유명한 식물이라 모르는 분이 없을 것이라 믿어 이쯤 하겠습니다.

 

건강메일이 조금 늦었습니다. 개인적으로 덕유산 종주 산행, 발치 등으로 경황이 없었네요. 최근 인터넷 카페 회원 요청으로 태교와 관련한 자료를 메일로 보낸 바 있습니다. 한 달 이내에는 다시보내기로 간단히 보낼 수 있으므로 관심 있는 분은 개인 메일 주소를 보내주시기 바랍니다.

 

지혜로운 생활로 늘 활기 있고 행복한 삶 되시기를 기원합니다.

안녕히 계십시오.

 

※ 육아 관련 자료 목록

자료 신청 기한은 2월 10일까지입니다.^.^

 

태교음악.egg 1.33GB, 테마 클래식.egg 1.22GB

KBS다큐.120109.운명의 열쇠, 자궁 안에서의 9개월.avi 1.03GB

KBS다큐.120815.기적의 생명체, 人(인) 1편 - 탄생의 신비.avi 984.32MB

BBC 다큐 멘터리 인체 대탐험2부-임신과 출산.avi 700.56MB

BBC 다큐 멘터리 인체 대탐험3부-첫걸음.avi 700.67MB

BBC 다큐 멘터리 인체 대탐험5부-두뇌의 신비.avi 700.40MB

EBS 아기성장보고서1편 세상을 향한 첫걸음.avi 699.64MB

EBS 아기성장보고서3편 애착. 행복한 아기의 조건.avi 699.76MB

EBS 아기성장보고서5편 육아의 키워드.기질.avi 699.80MB

[과학다큐] Q채널 또 하나의 우주, 뇌-1부 탄생의 비밀.avi 349.11MB

첨단보고 뇌과학 2부 태교의 신비.avi 698.88MB

첨단보고 뇌과학 3부 천재는 유아기에 만들어진다.avi 698.63MB

첨단보고 뇌과학 1부 두뇌혁명이 시작되다.avi 698.99MB

EBS다큐 감기 1부 약을 찾아서 080623.avi 435.71MB

EBS다큐 감기 2부 낫게 해 드릴께요 080624.avi 481.66MB