사람은 어떻게 생각하고 배우고 기억하는가 요약

기억력이 너무 좋지 않아서 늘 고민인 내 입장에서 이 책의 제목은 구매를 클릭하게 만들었다. 막상 구입해서 읽어 보니 공부하는 방법을 가르친다기 보다는 가르치는 방법을 설명하고 있다. 회사 강의 등 다양한 분야에서 강의를 하는 입장에서 매우 좋은 교재라고 생각된다.

 

그리고 책을 읽어 가면서 많이 반성했다. 체목을 써 가며 기억나는 것을 몇가지 옮겨 본다. 나중에 기억을 회상할 수 있도록 근거를 남겨 놓는 의미다.

 

1. 한가지에 집중하라. 

읽기와 듣기는 동시에 할 수 없다. 내가 회사에서 강의를 할 때 가능하면 상세한 유인물을 준비해서 나누어 주고 강의를 하곤 했다. 그런데 그런 유인물이 수강생들의 공부에 방해가 된다는 것이다. 즉 내가 강의하는 동안 수강생들은 유인물을 읽게 되고 결과적으로 내 말을 집중해서 들을 수 없다는 것이다. 따라서 유인물은 최소한으로 만들고 배포도 가능하면 강의가 끝난 후에 하는 것이 좋겠다는 생각이 든다.

 

2. 두가지를 결합하라.

눈으로 듣고 귀로 읽도록 하라. 유인물을 만들때 최대한 택스트를 줄이고 이미지로 된 것을 제공하는 것이 좋다는 것이다. 이미지로 된 파일을 제공하고 텍스트는 강의로 대신하면 나중에 이미지만 봐도 강의 내용이 기억난다는 것이다. 다음 강의부터는 적극 활용해야겠다.

 

3. 일관선을 유지하면서 예측을 깨라.

기억의 중심에는 해마가 있다. 나는 타고난 해마의 크기가 작은 것 같다. 술 때문이라는 비난도 있지만 아주 어린 시절부터 기억력이 나빴던 것을 보면 타고난 것 같다. 기억에 기술을 몸으로 읽히는 것과 서술된 것을 기억하는 능력이 다르다. 강의를 할 때도 일관성을 유지하면서 수강생들이 지루해 할 경우 예측하지 않은 사건을 만들어 기억을 돕는 것이 좋겠다.

 

4. 우리는 어떻게 배우는가?

특정한 장소에서 장기간 연습을 할 경우 그 곳에서는 특출한 실력을 발휘하지만 다른 곳에 가면 실력이 뚝 떨어진다. 술을 마시고 기억한 것은 술을 마셔야 생각이 난다. 기억을 잘 하려면 다양한 환경에서 공부를 하는 것이 필요하다. 회사에서 강의를 할 때도 강의실만을 고집할 것이 아니라 옥외 등 다양한 곳을 활용하는 것이 좋을 것 같다.

 

5. 일 잘하는 뇌를 찾아라.

1장과 유사한 내용이다. 멀티테스킹은 환상이다. 뇌는 동시에 두가지를 공부할 수 없다. 멀티테스킹이 아니라 전환이며 전환을 할 때는 많은 에너지가 들어간다. 작은 목표를 세우고 달성하는 기쁨을 만끽하며 공부하다보면 최종 목표에 도달할 수 있다.

 

6. 청크를 만들고 인터리빙하라.

내가 가장 못하는 부분이다. 스토리를 만들어 기억하는 것인데 상상력이 부족한 내 입장에서는 그것이 더 힘들다. 다른 기술간의 상호 연계는 두가지 기술을 완전히 습득한 후 숙련의 과정에서 행해야 한다. 숙련되지 않은 상태에서의 인터리빙은 효과가 없다.

 

7. 최고의 오답 노트는 어떻게 만들어지는가

오류를 두려워하지 말고 수용하라. 오해를 활용해 학습을 촉진시킨다. 지속적인 피드백을 통해 업그레이드 시켜라. 

 

8. 머릿속 지휘자가 결정한다.

기억의 회수가 많을수록 기억에 남는다. 나의 경우 과거를 잘 생각하지 않는 습관 때문에 과거를 기억하지 못한다. 학습을 할 때는 반복적으로 회상을 하는 것이 좋다. 회상을 돕는 요약노트를 활용하는 것이 좋다. 

 

9. 양날의 검, 점화 효과

뇌는 최근의 연상을 유지하면서 새로운 정보와 연결시킨다. 선입견이 잘못된 판단을 낳는다. 블라인드 평가를 받아들여라. 

 

10. 이야기로 랜드마크를 만들어라.

이야기를 활용하면 이해력과 기억력, 그리고 사고력을 향상시킨다. 강의할 때 이야기를 적절히 활용하는 것이 좋다. 이야기의 3대 요소는 물리적, 심리적 추진력, 그리고 청중이다. 스토리텔러의 감정과 청자의 감정을 연결하다. 

첫 이야기는 영원히 남는다. 청중의 수준에 맞게 이야기를 조절하라.

 

11. 스트레스는 어떻게 뇌를 돕는가

적절한 스트레스는 해마의 뉴런을 새로 생성시켜 지속적으로 기억력을 유지할 수 있게 한다. 과도한 스트레스는 학습에 방해된다. 아예 스트레스가 없다면 해마는 새로 생성되지 않고 결과적으로 학습능력을 떨어진다.

스트레스가 과도하다면 벽에 기대 쪼그려 앉기를 시도해 보라.

 

12. 분산, 분산, 분산하라.

연습을 분산해서 해야 오래 기억된다. 이건 기억과 관련한 많은 자료에 나오는 것이다. 학습을 할 때 반복하는 것이 매우 중요하다.