자가진단차트

자 가 진 단 차 트

이름 : 안써도 무방 성별:    나이 :    키 :     몸무게 :      혈압/맥박수 :

* 맥의 느낌 :

 - 강한지(  ), 약한지 (  ),

 - 팽팽한지 (  ),  늘어져 있는지?(   ) 

 - 부드럽고 평이한지(  ), 날카롭고 모가 나있는지?(  )

 - 빠른지(1분에 80회 이상)  (   ),  느린지(1분에 70회 이하) (   ),  보통 (   ) -> 위에 횟수를 적은 것으로 대체 가능.

 - 왼쪽이 강한지 (    ),   오른쪽이 강한지 (   )

 

  -> 맥은 엄지 손가락아래 손목 부분에 검지, 중지, 약지 세 손가락을 대고(촌관척)에서 확인하세요.

 

1. 당신은 마른 체형( ) 보통 체형 ( ) 뚱뚱 체형( )

2. 당신의 체중에 최근 변화가 있었습니까? 살이 빠지고 있다.( ) 변화 없다( ) 살이 찌고 있다.( )

3. 흐리고 비 오는 날 몸이 무겁다고 느껴지나요? 그렇다( ) 아니다( )

4.다음 중 해당되는 것에 O표 하세요.

나의 성격은 급한편( ), 잘 웃는편( ), 생각이 많고 우유부단한편( ), 딱 칼같이 자르는편( ), 소심하고 겁이 많은 편( )

5. 평소에 몸의 상태는

추위를 많이 탄다.( ) 더위를 많이 탄다.( )

밤에 이불을 주로 덮고 자야한다.( ) 주로 덮지 않는다.( )

불편한 음식 : 맥주 등 찬 음식.( ) 인삼 등 열이 많은 음식 ( )

6. 다음 질문에 O X로 대답하세요.

평소 열이 확 올랐다가 (갑자기 확 더웠다가) 내려가는 일이 종종 있다( )

갈증을 잘 느낀다( ) O 대답시 => 그래서 물을 많이 마신다 ( )

눈이 잘 건조하다( ) 눈이 잘 충혈된다( )

아랫배가 찬 편이다( ) 발이 찬 편이다( )

평소 일의 잘 벌이나 마무리가 부실하다( )

남의 잘못에 대해 지적을 잘한다( )

술을 마시면 : 얼굴이 붉어진다( ), 별 표시가 없다( ), 흰색으로 변한다( )

7. 나는 평소 소화가 잘되는 편 ( ) 잘 안되는 편 ( ) 이다.

8. 대변 ( 회/ 일) / 변이 (무른편 / 보통 / 딱딱한 편), 색 ( )

9. 소변횟수가 (1 많은 / 2 보통 / 3 적은편 ( ) ), 소변 색( )

10. 평소 안색은 ?흰색( ) 검은색( ) 붉은색( ) 황색( ) 청색( )

11. 현재의 불편한 증상이 밤에 심한가요 낮에 심한가요? 밤에 심하다.( ) 낮에 심하다( )

12. 현재의 불편한 증상이 특히 심해지는 계절이 있나요? 봄( ) 여름( ) 장마철( ) 가을( ) 겨울( )

13. 체형을 구분한다면 ? 근육질( ) 물살체질 ( ) 보통 ( )

14. 좋아하는 음식맛 ? 신맛 ( ) 매운맛 ( ) 단맛 ( ) 쓴맛

15. 기타 특이 사항

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여성분만 대답해주세요 ( 폐경 )/( 생리중 )

생리주기가 ( 짧은 편 / 보통(28일~30일내외) / 긴편 )

생리혈 색이 ( 맑은 편 / 보통 / 검은(어두운) 편 )

덩어리 ( 많다 / 약간 있는 편 / 없다 )

생리시 가슴부위 통증 (O , X)

생리통 ( 통증정도, 통증양상, 통증부위 )

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제일 고치고 싶은 것(아픈 기간, 아프게 된 상황, 어떤 때 아픈게 심해지는지(비가오거나 날이 추워지면 심해진다는 등)자세히 적어주세요)

=>

 

 

 

건강과 관련하여 질문하실 때 아래 내용을 참조하여 체질을 적어 주시면 해결책을 찾는데 큰 참고가 됩니다. 가능하면 증상도 좋지만 아래 내용을 참고하여 적어 주시기 바랍니다.

몸이 통통한지 마른지 아니면 보통인지 표기해 주시고요. 가장 중요할 수 있습니다. 보통이라면 반드시 보통이라고 적어 주세요.

성격은 위에 나타나 있는데 어른 말을 거절하지 못하는 성격인지, 일을 잘 벌이고 마무리를 못하는 성격인지, 평소 사소한 것에도 화를 잘 내는 것은 아닌지, 대인관계가 원만하고 친화력이 있는지, 남의 잘못을 잘 지적하고 냉정 총명한 성격인지?

위의 성격 중 가장 가까운 것 하나만 집어 주세요. 하나가 아니라면 최대 2개까지만.

그리고 몸에 열이 많은 편인지, 찬 편인지, 아니면 평범한지요? 또 혹 머리는 덥고 발은 찬 것이 아닌지? 아니면 속은 덥고 겉은 차거나 반대는 아닌지, 그냥 보통이라면 보통이라고 표기해 주시고요.

기본적으로는 두무냉통 복무열통이라해서 배는 따듯하면 통증이 없습니다. 건강의 기본은 두한족열입니다. 머리가 덥고 아래가 차면 관절이 좋지 않습니다. 늘 등과 배를 아래는 따듯하게 해 주시고 머리는 차게 해 주세요. 공복엔 찬음료를 드시지 마세요.