별꽃바람의 사는 이야기

독이 있는 식품들 지난번 메일에서 독도 되고 약도 되는 음식에 대해 언급했었습니다. 그런데 음식 자체에 독성을 갖고 있는 것이 의외로 많습니다. 아래 열거한 것은 동의보감에 독성이 있다고 표기된 것 중 일반적으로 잘 알려진 것만 추려 본 것입니다. 고사리, 복어(한독), 수입밀가루(열독), 술(열..

모든 음식은 체질에 따라 독이 될 수도 있고 약이 될 수도 있습니다. 인삼도 열이 있는 사람에게는 독이 됩니다. 페니실린도 습하고 냉한 사람에게는 쇼크를 일으킵니다. 각자의 체질을 자기 자신이 가장 잘 압니다. 음식을 대할 때는 항상 자신의 체질에 맞는지를 감안하여 섭취해야 합니다. 그렇지 ..

설 특집으로 방송된 동안선발대회(첨부 사진 46세 대상)를 보셨나요? 동안의 비결은 발효음식과 물을 많이 먹고, 운동을 많이 하고, 많이 웃고, 찬물로 세안하기랍니다. 전 그것보다 우리 몸의 독성을 배출하는 것이 우선이라 생각합니다. 불교에서 삶을 망치는 삼독을 탐진치(욕심, 분노, 무지)라고 했..

요즘 뭔지 모르게 바빴습니다. 메일을 안 보내다 보니 점점 아예 못 보낼 것 같아 요령을 피워 봅니다.^^ 책에 나온 내용을 요약한 것인데 제가 직접 작성한 것 보다 유익할 겁니다. 음식도 좋지만 건강한 생활을 위해서는 다음 세가지가 필수입니다. 마음의 평화, 꾸준한 운동, 절제된 음식습관^^ 부디 ..

나의 풍치 치료 사례 오래 전 울진에 살 때 열악한 의료 환경 탓에 우측 어금니를 잃었습니다. 사랑니가 썩어 제거해야 했으나 큰 병원에서 해야 한다는 말에 차일피일하다 시기를 놓쳐 어금니까지 발치했습니다. 그 이후 윗니에 부정합이 발생하여 선천적으로 강하게 물려받은 치아의 이상이 있을까 ..

건강하게 사는 방법 현대 질병의 80%는 마음에서 온다고 합니다. 과거 질병의 상징은 세균학으로 대변되었지만 식생활과 위생환경 개선으로 그 비중이 현저히 줄었습니다. 건강에서 가장 중요한 것은 조화입니다. 그래서 주역을 모르고는 의학을 논하지 말라고 했던 것 같습니다. 그중에 중심은 마음..

계절에 따라 몸을 보하는 방법 희망과 꿈을 안고 시작한 한해도 벌써 한달이 다 되어가고 있습니다. 계획된 일을 달성하기 위해 다들 열심히 노력하고 계시리라 믿습니다. 무엇보다 건강에 유의하시기 바라면서 멋진 한해가 되시기를 먼저 기원합니다. 요즘 개인적으로 여러 가지 질병에 시달리고 있..

갑상선 기능항진증 관련 정00부장님께 계시는 동안 여러모로 보살펴 주신데 대하여 먼저 감사드립니다. 사모님께서 건강이 좋지 않으시니 걱정이 많으시겠습니다. 별로 아는 것은 없지만 몇 가지 설명을 드리자면 아래와 같습니다. 인체가 생명을 유지하기 위해서는 음식을 섭취하고 그것을 대사하는..

요즘 귤이 참 맛이 있습니다. 아래 글은 몇 년전에 지인들에게 보낸 메일인데 다시쓰기도 그렇고 해서 그냥 보냅니다. 중요한 것은 귤껍질에 대한 것이니 그냥 보십시오. 동의보감에 4번째로 많이 사용되는 약재가 바로 귤껍질입니다. 함부로 버리지 말고 잘 장만해 두시면 몇 년 후 그야말로 만병통치..

솔(소나무)에 대해 지난 22일 불수사도북을 꿈꾸며 체력 테스트 삼아 산행을 했습니다. 방학동을 출발하여 우이암을 지나 도봉산 신선대에 도작한 것이 12시. 점심으로 김밥 한 줄을 먹고 사패산까지 갔다가 간 길을 뒤돌아 오봉까지 들러 하산하니 8시간 30분가량이 걸렸습니다. 산행을 준비할 때는 사..